Cara Menyembuhkan Suara Serak Secara Alami

Pernah mengalami suara yang tiba tiba menjadi serak? Rasanya mungkin hampir setiap orang pernah mengalami hal ini. Suara yang menjadi serak dapat dialami oleh siapapun, baik pria maupun wanita, baik remaja hingga tua. Kondisi suara yang menjadi serak ini biasa terjadi saat sedang panas dalam, batuk kering, alergi, iritasi saluran pernapasan, dan gangguan lainnya yang berkaitan dengan tenggorokan. Selain itu suara serak juga bisa disebabkan karena infeksi bakteri, kurang minum, ataupun kurang beristirahat sehingga suara menjadi mudah serak. Jika anda mengalami suara yang serak, jangan khawatir, anda bisa mengobatinya dengan menggunakan bahan-bahan alami di bawah ini.

• Air Jahe

Jahe memang sudah dikenal akan khasiatnya yang dapat mengobati berbagai macam penyakit. Jika anda mengalami suara yang serak dan mengganggu, anda bisa memanfaatkan jahe untuk mengobatinya. Kandungan senyawa keton yaitu zingeron di dalam jahe menimbulkan rasa pedas yang dominan saat jahe dikonsumsi. Sehingga jahe seringkali digunakan sebagai minuman penghangat badan. Nah berikut ini cara membuat ramuan jahe untuk mengatasi suara serak:

• Siapkan 3 ruas jahe dan 2 gelas air
• Geprek jahe agar sari di dalamnya lebih banyak keluar
• Rebus jahe dengan air hingga mendidih dan tersisa setengahnya saja
• Setelah itu saring dan diamkan hingga agak hangat
• Tambahkan madu untuk memberi rasa dan konsumsi 3 kali sehari

• Jeruk Nipis

Kandungan asam berupa vitamin C di dalam jeruk nipis memang ampuh digunakan untuk menghilangkan suara yang serak secara efektif. Untuk mengolahnya menjadi ramuan herbal, anda bisa mencoba cara di bawah ini.

• Siapkan jeruk nipis dan ambil sarinya
• Campurkan 1 sdm jeruk nipis dan 1 sdm madu di dalam 1 gelas air yang hangat
• Aduk merata dan konsumsi 2 kali sehari hingga suara serak teratasi

• Air garam

Bahan dapur yang satu ini tak hanya dapat digunakan untuk bumbu dapur saja namun juga dapat digunakan untuk menyembuhkan suara yang serak dan mengganggu. Anda cukup mencampurkan garam ke dalam air hangat dan setelah itu gunakan untuk berkumur. Lakukan cara ini rutin 2 kali sehari agar suara dapat segera kembali.

• Kunyit

Cara menyembuhkan suara yang serak secara alami lainnya dapat anda lakukan dengan menggunakan kunyit. Selain itu khasiat kunyit lainnya juga dapat digunakan untuk mengatasi tenggorokan yang sakit dan nyeri. Anda cukup mengkonsumsi susu kunyit setiap harinya  selama 1 minggu. Maka setelah itu suara yang serak dan mengganggu dapat hilang.

• Madu

Madu memang sudah banyak dimanfaatkan alam bidang kesehatan dan juga kecantikan. Sehingga tak ada salahnya jika anda menggunakan madu untuk mengatasi suara yang serak. Dengan mengkonsumsi madu rutin setiap hari, dapat mencegah agar tenggorokan tidak kering sehingga suara tidak mudah serak. Namun jika suara sudah terlanjur serak, anda bisa mencoba cara mengobati seperti di bawah ini:

• Konsumsi madu, 1 sdm madu setiap hari
• Lakukan cara ini 3 kali sehari
• Setelah itu konsumsi air hangat
• Pengobatan ini harus dilakukan rutinhingga suara yang serak dapat sembuh

• Kencur

Sama seperti jahe, kencur memiliki khasiat yang dapat menghangatkan tubuh. Sehingga tak hanya ddapat digunakan untuk bahan masakan saja, kencur juga dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal khususnya untuk mengobati suara yang serak.

• Siapkan kencur 2 ruas jari, cuci bersih, dan geprek
• Rebus dengan 2 gelas air dan tambahkan garam sedikit saja
• Setelah mendidih dan tersisa setengahnya saja, angkat dan saring
• Diamkan sebentar dan konsumsi selagi hangat
• Lakukan cara ini 2 kali setiap harinya hingga suara serak sembuh

• Daun Mint

Obat alami lainnya yang dapat digunakan untuk mengatasi suara yang serak adalah dengan menggunakan daun mint. Di dalam daun mint terdapat kandungan anti mikroba yang mana dapat memperlambat perkembangan bakteri dan jamur di dalam tubuh. Daun mint juga seringkali digunakan dalam campuran seperti pasta gigi, aromaterapi, perasa minuman, bahan obat-obatan, dan masih banyak lainnya. untuk mengolah daun mint sebagai obat penyembuh suara yang serak, anda bisa mencoba cara di bawah ini:

• Siapkan daun mint yang masih segar dan cuci bersih
• Seduh daun mint dalam air panas
• Diamkan hingga air menjadi hangat
• Konsumsi rutin setiap harinya, 2 kali sehari hingga suara menjadi normal kembali

• Akar Manis (Liquorice)

Akar manis atau liquorice adalah jenis tanaman akar polong-polongan. Biasanya tanaman ini dimanfaatkan untuk perasa dan pemanis pada minuman maupun permen. Namun akar manis ini juga dapat anda manfaatkan untuk obat-obatan herbal, termasuk mengobati penyakit suara serak. Untuk mengolahnya menjadi obat herbal, anda bisa mencoba cara di bawah ini:

• Siapkan 2-3 batang akar manis atau 1 sdm bubuk akar manis
• Rebus akar manis di dalam air selama 20 menit
• Angkat dan saring, setelah itu diamkan hingga agak hangat
• Konsumsi 2 kali setiap harinya hingga suara kembali normal
• Atau anda juga bisa mencoba cara lainnya dengan mengunyah potongan akar manis langsung, kurang lebih 5-15 menit
• Jangan ditelan, cukup hisap agar sari-sari di dalamnya dapat keluar

• Lemon

Buah yang kaya akan kandungan vitamin C ini juga ampuh untuk mengatasi suara yang serak akibat gangguan tenggorokan. Asam sitrat yang terdapat dalam lemon dapat menghilangkan serta melegakan tenggorokan. Hal ini karena serak kerap kali menimbulkan sakit tenggorokan. Untuk membuat ramuan herbal ini, anda bisa mencoba cara di bawah ini:

• Siapkan lemon dan ambil air sarinya saja
• Campurkan dengan teh dan madu
• Konsumsi rutin setiap harinya hingga serak sembuh

• Menghirup Uap Panas

Anda bisa mencoba menghirup uap panas untuk meredakan sakit pada tenggorokan dan mengatasi suara yang serak. Uap panas yang dihirup akan membuat nafas menjadi lega, apalagi jika anda sedang mengalami asma maupun pilek. Jika anda tidak memiliki alat khusus untuk menghasilkan uap panas. Anda bisa mencoba dengan cara tradisional yang dapat dilakukan sendiri di rumah.

Sediakan wadah atau baskom yang berisikan air panas. Posisikan kepala anda dekat dengan baskom tersebut. Tutup kepala dengan handuk hingga menutupi baskom. Hal ini dilakukan agar uap dapat terhirup maksimal. Lakukan cara ini sekitar 10-15 menit. Anda bisa juga menambahkan irisan kulit jeruk, daun mint, dan lainnya sebagai aroma essensial.

Nah itu tadi beberapa cara alami yang bisa anda lakukan untuk mengatasi suara yang serak. Meskipun tidak berbahaya, namun suara yang serak perlu diatasi sehingga tidak mengganggu aktivitas sehari hari. Selain itu selama masa pengobatan, jangan lupa untuk mengistirahatkan suara anda agar proses penyembuhan lebih cepat. Jangan terlalu banyak berbicara terkecuali jika memang diperlukan. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk anda.